回复爆料汉川身边大小事~

回复下一期封面人物就是你！

回复美团外卖，送啥都快~

小编今早一起床，准备开个窗通通风，然而一打开窗小编还以为是自己没睡醒....

为了压压惊小编立马去刷朋友圈，发现....

我这是到“仙境”了吗

据汉川气象台消息，今天汉川发出大雾黄色预警。预计今晚到明晨汉川有轻雾或雾。

大家出行要注意啦！

高楼在大雾中有点海市蜃楼的赶脚

你在汉川迷路了吗？

能见度极低~

够了小编

再看下去会以为自己老花眼了！

那么大雾天来了怎么办？

莫

慌

！

首先，最简单的，就是不要出门！

不要出门！不要出门！不要出门！

重要的指南要说三次！

在大雾天里无论是为了健康还是为了安全，尽量都不要出门，做个安静的“宅男”或者“宅女”吧

那么，如果因为工作等原因一定要出门呢？

这里有安全指南和健康指南

一、安全指南

小车大雾天安全行驶指南

1、低速行驶。由于能见度低，低速行驶可以有助于让车子在遇到突发状况的时候立即制动停车。

2、灯光的使用。雾天开车还要注意灯光的使用，雾天开车之前一定要提前检查好喇叭每个车灯是否正常，记住一定要打开前后雾灯以及应急灯，千万不要打开远光等，远光会被迷雾反射看不清道路的。

3、行驶的路线。在雾天看不清道路开车的时候要注意尽量靠进道路上面的黄线行驶，或寻找参照物。

4、刹车的使用。下雾天的天气开车一定要注意不要猛踩刹车，可以试探性的点踩刹车，使车速慢下来，同时也可以给后面的车子做出提示，这样可以避免追尾等交通事故的发生。

5、控制好车距。雾天开车当能见度再米左右时，时速不得超过60公里；能见度在50米左右时，时速不得超过40公里；能见度低于30米时，时速应控制在20公里以下。

6、谨慎超车。

7、勤鸣笛。在雾天开车要经常的按喇叭示警车辆和行人。

8、暖风的使用。把暖风的风向调到一直吹前面的玻璃，这样就会使玻璃上面的雾气消失的。

9、小心停车。再雾天开车如果要靠边停车的时候一定要注意提前打开转向灯并且要鸣笛示警路边的行人和车辆，慢慢的靠近路边停车。

摩托车大雾天安全行驶指南

1、正确用灯。雾天出车前记得全面检查爱车的灯光装置，行驶时要遵守灯光使用规定：打开尾灯、近光灯，充分利用灯光提高能见度，看清车辆及行人动态。需要特别提醒的是，雾天行驶不要使用远光灯，这是因为远光光轴偏上，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。

2、清洁视线。遇到大雾时，风挡或头盔面罩上凝结的水汽会使驾驶者视线受损，还会使对面来车射出的灯光显得特别耀眼。可以在风挡或头盔面罩上涂少许中性洗洁剂，用软布擦均匀，这样，会很大程度地减轻水汽的凝结。

3、勤用喇叭。雾天视线不好，勤按喇叭可以帮您起到警告行人和车辆的作用，同时也能示意己车的位置。另外，雾天最好不要超车；发现前方车辆靠右边停驶时，不可盲目绕行，要考虑到此车是否在等让对面来车；超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步的意图而对面又无来车后，适时鸣喇叭，从左侧低速绕过。如果是雾气特别大，能见度十分低，可以尽量利用残存的视距，盯住路中的分道线行驶，但一定注意不要轧线行驶，否则对向会车将很危险。还有，就是能不骑车就不要骑车了。

4、不要沿着路边行驶。因为在路边临时停车、等待雾散的人也是行车安全的重要隐患。

行人大雾天安全指南

1、时刻提高警惕，在大雾天更不能走机动车道，必须走人行道；

2、可佩带口罩或者手电筒出行；

3、靠边走，多看路，慢点走，遇到路口必须停下来观察后再走；

4、戴眼镜的朋友要记得随身携带眼镜抹布。

二、健康指南

1、预防呼吸道感染

在这种天气条件下，健康人群也会出现喉咙不适等现象。所以，应尽量减少户外活动，家庭和办公场所要勤开窗通风，经常到空气比较新鲜的地方换换环境，做到劳逸结合，生活有规律，减少不必要的交际应酬，避免烟酒不良刺激，同时还应多喝水，加快代谢，排出废物。

2、预防哮喘、慢性支气管炎

雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。

哮喘患者应尽量避免过敏源的刺激，在雾天里，空气中悬浮物很多，患者尽量少出门，减少与过敏源的接触，外出时要戴上口罩，这是减少呼吸道刺激的最简便有效的方法。在饮食方面，宜选用清淡易消化，且富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾养肺的作用。

3、预防心脑血管疾病

雾天心脑血管病人不宜做运动，尽量减少外出，避免活动时增加耗氧量和冷空气刺激。注意头部和手、脚的保暖。外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之时，每次活动在45分钟为宜。饮食应以高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪为主。同时，应在医生指导下坚持经常性的规范合理用药。

4、预防心理抑郁

雾茫茫的天空，低垂而灰暗，在这种时候，人会变得压抑、郁闷，情绪低落，做什么事情都打不起精神。灰蒙蒙的天气会影响人的心理，尤其是一些心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情更沉重，精神更紧张，情绪更忧郁。

在这样的天气里，应注重心理养生。在休息和饮食上更加有规律，在工作上做到有张有弛，学会放松、减压，同时适当增加睡眠的时间，多参加一些自己喜欢的健身活动，还可以利用周末到郊外走走，让心情在行走中变得明朗、愉快。调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

对于今天大雾天

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图片来源：小编朋友圈

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